فوائد المشي والإسعافات الأولية في حالات الطوارئ .. مبادرة بالمدينة المنورة

سارا البلوي _ المدينه المنورة
تصوير : عادل العروي

المشي هو نشاط رياضي بسيط ومفيد للصحة، بينما الإسعافات الأولية تلعب دورًا حاسمًا في إنقاذ الأرواح في حالات الطوارئ ، كان ذلك محور الفعالية التي أقيمت يوم السبت 10/5/2025، تحت مظلة وزارة الرياضة ، و بحضور المسعف الرياضي وقائد الفريق الدكتور: عماد وجيه ، وبمشاركة فريق بيئي التطوعي بقيادة المهندس : أيمن محمد عرفه تحت مبادرة ( امش 30).

فوائد المشي

1. تحسين الصحة العامة: المشي يقلل من خطر الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
2. تعزيز اللياقة البدنية: المشي يحسن اللياقة البدنية ويعزز القوة العضلية.
3. تحسين الصحة النفسية: المشي يقلل من التوتر والقلق.

أهمية الاسعافات الأولية

1. إنقاذ الأرواح: الاسعافات الأولية تلعب دورًا حاسمًا في إنقاذ الأرواح في حالات الطوارئ.
2. تقليل المضاعفات: الاسعافات الأولية تساعد في تقليل المضاعفات وتحسين النتائج الصحية.
3. تعزيز الوعي الصحي: الاسعافات الأولية تعزز الوعي الصحي وتشجع على اتخاذ الإجراءات الوقائية.

أمثلة على الاسعافات الأولية

1. الاسعافات الأولية للنزيف: تطبيق الضغط المباشر على الجرح لوقف النزيف.
2. الاسعافات الأولية للإصابات الرياضية: تطبيق الثلج لتقليل التورم والألم.
3. الاسعافات الأولية للنوبات القلبية: الاتصال بالطوارئ وتوفير الرعاية الطبية الفورية.

ختامًا

المشي والاسعافات الأولية هما مكونان مهمان للصحة والسلامة. من خلال ممارسة المشي بانتظام وتعلم الاسعافات الأولية، يمكننا تحسين صحتنا وإنقاذ الأرواح في حالات الطوارئ.