قال أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، منع الإمساك يحل نصف المشاكل الصحية اليومية.
وأضاف عبر منصة (إكس) : أذكر قاعدة طبية سمعتها من أحد المخضرمين من أباطرة الطب في الجهاز الهضمي:” منع الإمساك يحل نصف مشاكلك الصحية اليومية” من اكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير هو مضاعفات الامساك وما يتبعه من مشاكل صحية عديدة؛ مثل: الصداع، المغص وألم البطن والقولون وانتفاخات وغازات، ناهيك عن القلق والتوتر، وتهيج القولون العصبي وفقدان الشهية وقد يسبب شرخ ونزف عند الاخراج بسبب صلابته، وألم والتهابات ومشاكل اخرى.. وله أسباب كثيرة؛ الجفاف وعدم شرب ماء كافي، قلة النوم، عدم تناول الطعام الصحي كالورقيات والخضار والفاكهة والبكتريا النافعة الموجودة في المخللات واللبن الرائب المتحمض بشدة لأنه يحتوي على بكتيريا نافعة تفيد في تحريك الأمعاء،(وكذلك ممارسة المشي لأنه يدعم حركة الأمعاء ويحفّز الاخراج)، ومن أسبابه الاجهاد وقلة النوم والقلق والتوتر وتأجيل الإخراج بحجة الانشغال أو عدم وجود الوقت فتبقى تلك الفضلات وقت أطول فيمتص القولون منها الماء مما يسبّب الجفاف وحتى أن أحدى الدراسات أثبتت أن بقاء الفضلات في القولون لعدة أيام يترتب عليه حدوث مشاكل صحية خطيرة(لأنها تحتوي مواد ضارة)
