الصحة
«فهد الطبية» توضح أسباب الإصابة بمتلازمة البصر الحاسوبية وأعراضها
متلازمة البصر الحاسوبية هي مجموعة من الأعراض التي تظهر عند استخدام الأجهزة الحاسوبية لفترات طويلة دون راحة.
– حرقة في العينين.
– عدم الراحة عند استخدام الأجهزة الحاسوبية.
– عدم وضوح في الرؤية.
– آلام في الرقبة والكتفين.
– صداع وألم حول العينين.
وكذلك بيّنت فهد الطبية أسباب الإصابة بمتلازمة البصر الحاسوبية والتي تتمثل في:
– جفاف في العين الناتج عن قلة معدل الرمش أثناء استخدام الأجهزة.
– ضعف الطبقة الدمعية التي تغلف العين وتحافظ على ترطيبها.
وضعية الأجهزة: كارتفاع الشاشة، قرب المسافة، سوء الإضاءة.
ويمكن الوقاية من متلازمة البصر الحاسوبية من خلال اتباع قاعدة 20 – 20 – 20 راحة 20 ثانية كل 20 دقيقة استخدام للجهاز والنظر إلى الجسم يبعد 20 قدماً، مع أهمية الفحص المنتظم عند أخصائي العيون واستخدام قطرات الترطيب وتعديل وضعية الجهاز لتقليل إجهاد العين.
