النظام الغذائي لمريض السكري

كتبت. نور حلمى

1- الإكثار من تناول البصل فهو يحتوي على مواد فعاله في احتراق السكر في الخلايا

2- تناول الثوم حيث إنه يخفض نسبة السكر في الدم

3- تناول الترمس المنقوع والمسلوق حيث يعمل على تنشيط البنكرياس لفرز الانسولين.

4- تناول الحلبه والقرنبيط والكرنب والبروكلي حيث تتحد المواد الغذائية الأساسية الموجوده بها مع مهبطات الانسولين حيث تتركه حرا في الدم….

5- تناول الخضراوات مثل الكوسا والخبيزه والسبانخ والباميا والفاصولياء الخضراء والكرفس والملوخيه والخيار والخس والفجل والجرجير….

6- تناول اللحوم مثل السمك الدجاج

7- المشروبات……الماء والينسون والكركديه والنعناع والليمون وعصير البندوره وبدون سكر والجزر باعتدال.

8- البهارات القرفة والكمون والزعتر والقرنفل والكركم.