التين من الفواكه القرآنية المحبّبة لدى الجميع ومريض السكري

كتبت. نور حلمى

التين لا يسبّب زيادة في الوزن عند تناوله بطريقة موزونة لأنه غنيّ بـ الألياف الغذائية  التي تعمل على:
إبطاء امتصاص السكر ، خفض المؤشر الجلايسيمي ، المساعدة على ضبط سكر الدم بفضل الله.
 وبما أن التين ذُكر مرة واحدة في القرآن الكريم فإن الميزان يقتضي الاعتدال 
 حبّة واحدة يوميًا فقط
 ويُفضّل تناولها وقت العصر 
 يمكن أن تكون الحبة:
طازجة
أو مجفّفة
فالحبة الواحدة لا تضرّ: مريض السكري ، ولا من يعاني من زيادة الوزن
 ويُفضّل أن تكون غير ناضجة تمامًا لأن الناضجة جدًا تحتوي على سكر أعلى  ومع ذلك، سواء كانت:
 ناضجة أو نصف ناضجة فإن فوائدها الأساسية واحدة