“صحة المدينة المنورة” توجه نصائح هامة للتخلص من الصداع في رمضان

وجهت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة المدينة المنورة اليوم الخميس نصائح هامة للتخفيف من الشعور بالصداع في شهر رمضان المبارك .

وأكدت ” صحة المدينة المنورة ” أنه يمكن التخلص من الصداع الذي قد ينتج نتيجة التوقف المفاجئ عن الكافيين والتدخين من خلال اتباع النصائح التالية :

 

– التقليل التدريجي للإستهلاك اليومي للكافيين والتدرخين .

 

– تجنب الإجهاد الذهني والبدني .

 

– اتباع نظام غذائي صحي .

 

– شرب كمية كافية من السوائل .

 

– الحصول على قسط كافي من النوم .

 

– ممارسة الرياضة بإنتظام .

عن رحاب محمد

شاهد أيضاً

مدير عام التدريب التقني والمهني بمكة المكرمة يستقبل القنصل العام البريطاني

روافد -هدى الخطيب استقبل صباح اليوم مدير عام التدريب التقني والمهني بمنطقة مكة المكرمة الاستاذ …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الرؤية: انطلقت جريدة روافد الإلكترونية من المدينة المنورة تساهم في تقديم الأخبار وتغطيتها، واستقصاء المعلومة بأسلوب يراعي أحدث المعايير المهنية ويحرص على ملامسة رغبات القراء المعرفية وتلبية احتياجاتهم المعلوماتية. وتعنى روافد بالشؤون المحلية، في دائرتها الأقرب، ثم تتسع دوائر اهتماماتها لتشمل شؤون الخليج فالعرب فالعالم.
الرسالة: توفير المحتوى الملائم للجمهور على مستوى التغطيات السياسية والرياضية والأخبار المنوعة، وتقديم التقارير والتحليلات السياسية والتحقيقات الصحفية في مختلف الأحداث بأسلوب يتماشى مع تطلعات الجمهور، وتقديم محتوى غير تقليدي من حيث الشكل والمعالجة. ولن تتوقف روافد عند حدود المهنية ومعاييرها، بل ستحرص على إضافة نكهتها الخاصة التي تمرّن فريق العمل عليها.