أخبار الرياضة
فيديو: “الأحمدي” : 150 دقيقة من النشاط البدني في عطلة نهاية الأسبوع تقي من أكثر من 200 مرضا
روافد ـ متابعات
كشف أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، عن تأثير ممارسة الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع.
وأوضح الأحمدي، خلال ظهوره على قناة “السعودية”، أن الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني في عطلة نهاية الأسبوع يحصلون على نفس الفائدة الصحية التي ينالها من يمارس النشاط على مدار الأسبوع، مشيرًا إلى أن ممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني في نهاية الأسبوع تقلل خطر الإصابة بأكثر من 200 مرض.
وأضاف أن الدراسات العلمية تؤكد أن السبب الأول لعدم ممارسة النشاط البدني هو “عدم وجود وقت”، مؤكدًا أن استغلال إجازة نهاية الأسبوع يعوض هذا النقص.
وواصل الأحمدي: يسهم هذا الفعل في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري من النوع الثاني، حتى لو اقتصر النشاط على يومين فقط مثل الجمعة والسبت.
